Как вывести жену из депрессии после измены. Измены вкус отравит душу: как выйти из депрессии после измены мужа. Как разобраться с проблемой

Как избавиться от депрессии после измены горячо любимой второй половины? Чаще всего таким вопросом мучаются представительницы прекрасного пола, так как мужчины по своей природе полигамны. А по статистике, практически каждый третий мужчина хоть раз изменял своей девушке или жене. Для женской половины населения это весьма тяжелый удар, психологическое потрясение, которое со временем перерастает в депрессию. С таким состоянием нужно быстро распрощаться, для того чтобы жизнь нормализовалась и снова приносила удовольствие.

Депрессия – это состояние человека, сопровождающееся чувством подавленности и угнетенности. После того как девушка узнала, что ее предал самый близкий и любимый человек, возникает ощущение полнейшей пустоты. Кажется, что мир вокруг рухнул, существование без второй половинки не представляется возможным. Все эти мысли приводят к подавленному психоэмоциональному состоянию. Дело может закончиться не только плохим настроением, мрачными мыслями и хмурым видом. Депрессия может перейти в тяжелую форму, когда субъект, которому изменили, начинает все чаще обращаться к алкоголю.

Что нужно предпринять?

Как выйти из депрессии после измены? Способы различны и их довольно много. Первое, что нужно сделать – посоветовать жертве взять себя в руки и постараться совладать с собственными негативными эмоциями. Ни в коем случае не нужно жалеть себя и воспринимать, как жертву. Такое отношение к сложившейся ситуации только усугубит психическое равновесие организма . Обманутой половине нежелательно закатывать истерики, ведь они не помогут вернуть доверие, а вот здоровье подорвать могут.

Не рекомендуется принимать различные антидепрессанты, успокаивающие лекарства и снотворное. Ведь все проблемы в голове, и их нужно решать, а не пичкать себя совершенно ненужными препаратами, которые могут только ухудшить самочувствие. Нельзя допускать чувства замкнутости и полной апатии.

Лучше всего собрать все силы и волю в кулак и постараться организовать тихую и мирную беседу с неверной половиной. В ходе беседы выяснить все моменты:

какова причина измены;
что собирается предпринимать муж (парень);
объяснить ему чувства и просто выговориться.

После этого будет легче собраться с мыслями и принять по-настоящему правильное решение. Если было решено закончить отношения на ноте развода или расставания, то единственно верной мыслью будет стремление начать все с чистого листа. И новая жизнь обязательно будет лучше и ярче прошлой.

Дети не должны удерживать женщину в семье. Ничего хорошего из этого все равно не получится. Избавиться от депрессии в натянутой обстановке точно не удастся, да и дети будут только страдать. Ведь для нормализации отношений нужно непременно простить обидчика. Если этого не произошло, стоит уйти, оставшись при этом в нормальных отношениях.

Отпустить обиду и признать, что ничего страшного не произошло, очень тяжело, но необходимо. Можно взять лист бумаги и написать на нем плюсы, которые получены от сложившейся ситуации. Они будут, и не нужно бояться признать это.

Вернуться к оглавлению

Эффективные способы

Для борьбы с депрессией хорошо бы первым делом повысить самооценку, вернуть жизненные силы и энергию. В первое прекрасное утро без изменника нужно встать с кровати и подумать о том, что отражение в зеркале самое красивое и привлекательное на свете. Не думая о прошлом, нужно ему просто улыбнуться. Очень необходим благоприятный эмоциональный фон. Его создать помогут:

музыка;
пение;
танцы.

Даже если человек особыми талантами не обладает, ничего страшного. Это, как минимум, поможет подурачиться и посмеяться над собственной персоной. Выбирать нужно веселые мелодии, любимые песни. С этими попутчиками лучше принять контрастный душ, который поможет смыть с тела и души весь накопившийся негатив. Получив ощущение чистоты, свободы и легкости, мысли начнут понемногу приходить в порядок.

Можно сделать легкий макияж и приступить к приготовлению завтрака. Но обязательно следить за тем, чтобы выход из депрессии не сопровождался чрезмерным аппетитом, который поможет набрать лишние килограммы и потерять форму. Поэтому питание должно быть легким, полезным, питательным и одновременно вкусным. Рекомендуется включать в рацион:

фрукты;
свежие овощи;
рыбу;
птицу;
йогурт;
творог.

Процесс приготовления еды здорово отвлекает от грусти и тоски. Это занятие завлекает и делает эмоциональное состояние более благоприятным, особенно, если весь процесс происходит под веселую музыку.

Работа – также славный помощник для перезарядки эмоций. Она отвлечет и поможет поставить новые цели для того, чтобы человек двигался вперед, несмотря ни на что. Однако не стоит фанатично воспринимать эту идею, ведь отдых никто не отменял.

Часто такие люди собирают всех подруг, но не для того, чтобы плакаться на жизнь и сетовать на несправедливость судьбы, а для шоппинга. Уж он наверняка поможет залечить все душевные раны. Не стоит забывать о походах в те места, которые смогут развлечь: боулинг, клуб, кафе, кинотеатр, музей и прочее.

Специалисты советуют совершить поездку с подружками за город.

Свежий воздух, еда, приготовленная на мангале, подвижные игры – это все поможет вернуть чувства радости и ободрения.

Настроение немедленно улучшиться, а от грусти не останется и следа.

Измена — это неверность супруга, которая вносит много неприятных перемен в жизнь женщины. Жизнь сама по себе изменчива, она постоянно требует адаптации к новым условиям. Выживает тот, кто успешно адаптируется, и женщина без сомнения может найти силы для того, чтобы восстановить свое дестабилизированное состояние.

К какому врачу нужно обратиться за помощью, чтобы выйти из депрессии как можно скорее?

к психотерапевту;
к психологу.

Психотерапевт – это специалист с медицинским образованием, который имеет права по необходимости выдавать рецепт на транквилизаторы и антидепрессанты. Психолог имеет психологическое образование и более компетентен в вопросах консультирования пациентов без использования медикаментов.

Проявления депрессии

Попав в тяжелую ситуацию, нужно учитывать свои собственные интересы и постараться свести к минимуму ущерб от депрессии.

Женщинам, которые планируют развод, нужно обратиться к юристу для защиты своей собственности (интересная статья по теме: Порядок расторжения брака в РФ), а тем, кто не планирует разводиться – к психологу.

При депрессии человек не может функционировать в привычном режиме, поэтому помощь психолога позволит справиться с профессиональными и личными задачами.

Каковы симптомы депрессивного состояния после измены?

уменьшение энергии, производительности и работоспособности;
ухудшение концентрации внимания на актуальных задачах;
навязчивые мысли, воспоминания, ассоциации;
отсутствие аппетита или постоянное чувство голода;
желание спать больше обычного или бессонница, трудности с засыпанием;
пугающие и доставляющие дискомфорт сновидения, кошмары;
эмоциональная лабильность, резкие перепады настроения;
большую часть дня преобладают неприятные эмоции, апатия, грусть, возможны всплески ярости, опустошения и отчаяния;
высокая тревожность и беспокойство.

Некоторые проявления заболевания после такого сокрушительного предательства напоминают посттравматическое расстройство, потому что женщина действительно перенесла тяжелую эмоциональную травму. Подавленность и пессимистический настрой могут доходить до суицидальных мыслей и поведения. Поэтому нужно проявить заботу о себе и обратиться к врачу, пока поведение еще поддается контролю.

Сопутствующие заболевания и страх одиночества

Травматический опыт отрицательно сказывается на работе иммунной системы, поэтому пациентки легко заболевают. Обостряются все имеющиеся хронические болезни, а при склонности к аллергическим реакциям, возможны приступы кожной и дыхательной аллергии. По поводу плохого физического самочувствия обязательно нужно обратиться к профильному врачу по конкретным нарушениям.

Аутоагрессия и причинение себе вреда может выражаться в том, что пациентка терпит боль и не посещает медицинское учреждение вовремя. Кроме этого, есть большой риск причинения вреда себе по неосторожности. Многие пациентки в первые полгода после измены отмечают у себя увеличение числа ушибов, ожогов, порезов, переломов, пищевых отравлений и тому подобных непредумышленных травм.

Почему психолог лучше, чем подруга?

Прежде всего следует обсудить произошедшее с собеседником, который даст поддержку и воздержится от оценочных суждений. Это может быть подруга, мама, друг или даже сам муж, если супруги способны на доброжелательное взаимодействие. Вербализация своих переживаний позволяет структурировать опыт, сформировать определенную стратегию дальнейших действий.

Соматизированная форма выражается в том, что женщины не могут вербально выражать свои чувства, и плохое состояние находит отражение в телесных заболеваниях.

Разница между врачом и близкой подругой в том, что специалист не только поддерживает, но и помогает переосмыслить этот опыт.

Проработка травматического переживания позволяет изменить состояние пациентки в лучшую сторону. Поэтому делиться с близкими – это важно, но для настоящей работы следует подобрать действительно компетентного психолога.

Страхи и фобии

Депрессии после измены всегда сопутствует возникновение или усиление страха одиночества. В прямом виде это выражается в том, что женщина боится, что ее бросит муж. В тяжелых случаях пациентка может испытывать сильную тревогу, оставаясь одна в пустой квартире.

Тесно связан с пессимистическим видением собственного будущего. Даже спустя несколько лет после измены, многие женщины сомневаются, что выйдут снова замуж, боятся вступать в новые отношения.

Страх может влиять на принятие решения о разводе, часть пациенток остаются в отношениях с враждебно настроенными мужчинам только потому, что боятся одиночества. Психолог поможет найти опору и выстроить такую стратегию поведения, которая будет наиболее выгодна именно самой пациентке, а не ее фобическим состояниям.

Компульсивное поведение

Многие женщины жалуются на то, что столкнувшись с изменой, они стали более жестко и критично относиться к себе. Снижение самооценки и постоянная критика своих поступков и внешнего вида – типичные спутники депрессии.

Что предпринимают женщины, чтобы экстренно поправить свое самочувствие?

употребление алкоголя;
необдуманные покупки в магазинах;
финансовые растраты;
переедание, употребление сладкой и калорийной пищи;
вступление в новые сексуальные отношения со случайным человеком.

Все эти способы вернуть душевное равновесие работают только в краткосрочной перспективе. Чтобы выйти из депрессии и не вернуться к этому состоянию через 3-6 месяцев, нужны радикальные меры. Требуется работать с мощными внутренними конфликтами и острыми переживаниями, а не лечить себя вещами, едой и алкоголем.

Каждый человек, не важно, мужчина это или женщина, под влиянием стресса прибегает к компульсивному поведению. Эти действия слабо поддаются контролю. Однако, после того, как алкоголь был выпит, покупка совершена, торты и пончики съедены, а сексуальный контакт окончился, человеку приходится иметь дело с последствиями своего поведения. И эти последствия могут отягощать чувство вины и антипатии к себе.
Компульсивное поведение не работает в длительной перспективе, а поэтому не стоит тратить на него время, силы и деньги. На фоне депрессии легко может произойти набор веса, развиться зависимость от алкоголя.

Почему измена – это так больно?
Когда изменяют нелюбимые мужья – это вызывает досаду, а не депрессию. Если женщина столкнулась с серьезным ухудшением своего самочувствия, значит, брак имел для нее большое значение.
Предательство близкого человека отсылает партнера к базовому детскому опыту сепарации, общему для всех людей.

Эта информация изложена в каждой профессиональной книге по психологии, где рассматриваются интимные отношения двух людей. Без подготовки может быть трудно сразу согласиться с идеей о том, что отношения с мужем имеют какую-то связь с собственным детством.

Но при внимательном самоанализе, каждая женщина сможет обнаружить определенные аналогии. Будучи взрослыми, люди проецируют на партнера первичный образ значимого человека, своей матери или того, кто ее заменял. Два партнера выполняют друг для друга роль родителей.

Конец отношений психика воспринимает, как уход матери, и реагирует на это очень глубокими детскими переживаниями: страхом, одиночеством, опустошением и растерянностью. В близких отношениях взрослые открыты и уязвимы, поэтому любое враждебное действие оказывается таким неожиданным и болезненным. Именно поэтому для того, чтобы реабилитироваться после измены, нужна помощь психолога. Специалист работает с первичным опытом сепарации и помогает решить конфликт на конкретном примере – измена супруга.

Помощь профессионала

Работа с депрессией на почве измены может потребовать назначения лекарственных средств для нормализации сна и самочувствия. Если пациентка сохраняет работоспособность, можно попробовать обойтись без медикаментов. Консультации могут проводиться индивидуально, только для пациентки, или совместно с супругом, если пара принимает решение сохранить брак.

Каковы задачи индивидуальной терапии?

восстановление сна и аппетита пациентки;
установление терапевтического альянса;
обращение к травматическому опыту и проработка с учетом текущих возможностей;
реставрация самооценки;
улучшение эмоционального состояния, возвращение радостных и положительных чувств;
укрепление социальной адаптации, поддержка в конфликтных ситуациях.

В семьях, где происходят измены, часто присутствуют маленькие дети, которые невольно вовлекаются в конфликт между родителями. Улучшение самочувствия матери благоприятно сказывается на детях. Работа с психологом позволит никогда больше не сталкиваться с такими событиями, как измена, ни в этих, ни в новых отношениях.

Когда произошла измена, вне зависимости от решения пары о совместном будущем, нужно продолжать жить — с партнером или без него.

К психологам регулярно обращаются женщины с вопросом о том, как выйти из депрессии после измены мужа. По статистике, из всего количества поставленных диагнозов в 70% депрессия встречается у женщин детородного возраста, когда риск стать жертвой измены велик.

Страхи и ошибки после измены супруга

Ничего не подрывает самооценку так, как предательство самого близкого человека.

После измены мужа женщина теряет уверенность в себе, начинает бояться повторения неприятной ситуации в будущем в этих или новых отношениях и может совершить ряд ошибок, среди которых:

нежелание обсуждать случившееся;
проявление действий, основанных на негативных эмоциях, — оскорбления, унижения супруга;
потеря уважения к себе, оправдание действий партнера;
подозрения, ревность, избыточный контроль и вмешательство в личное пространство мужа;
месть.

Профилактика депрессии и первые действия после измены супруга

Как не впасть в депрессию после измены супруга:

Опасные проявления депрессии

Депрессия отличается от сильного эмоционального расстройства такими опасными проявлениями, как:

низкая физическая активность заторможенность, вялость;
отказ от еды, питья;
нарушение сна — бессонница, кошмары;
снижение работоспособности, памяти, внимания;
восприятие окружающего мира и всех событий в негативном цвете;
утрата смысла жизни.

Классическую сцену депрессии после измены мужа можно наблюдать в фильме В. Меньшова «Любовь и голуби», когда героиня Н. Дорошиной несколько дней не встает с кровати, отказывается от еды, у нее меняется настроение от обвинений себя до агрессии к близким.

В период острых переживаний может казаться, что жизнь после измены уже никогда не станет прежней. Это отчасти верно, но совсем не означает, что больше не будет доверия и легкости в общении с партнером.

Качество жизни, основанной на опыте прошлого, может повыситься за счет нового умения ценить радостные моменты, которыми наполнена жизнь вне депрессии.

Для выхода из депрессии психологи советуют осуществить несколько шагов:

Принять свое состояние. Осознание причины позволит выиграть время, которое было бы потрачено на бездействие при нежелании осмыслить случившееся.
Обратиться за помощью к профессионалу. В то время как для профилактики депрессии будет достаточно дружеской беседы, для лечения заболевания нужна помощь врача, возможно с назначением медикаментозной терапии. Если принято решение сохранить брак, то восстановить доверие в паре поможет совместное обращение к семейному психотерапевту.
Не зацикливаться на случившемся, а принять этот опыт и двигаться дальше. Освободиться от страха того, что измена может повториться.
Почувствовать себя нужной. Вокруг много людей, которым нужна помощь. Участие в волонтерских проектах — помощь старикам, инвалидам, детям и их искренняя благодарность — поможет вернуть ощущение значимости. Если после выхода из депрессии немного тяжело общаться с людьми — придите на помощь природе и животным, участвуя в экологических проектах.

Если было принято решение сохранить семью, нужно навсегда вычеркнуть эпизод с изменой из жизни, не обсуждать с мужем его отношения с другой женщиной, не вспоминать данный проступок во время разногласий — это манипуляция. Действуя с позиции равноправных любящих партнеров, а не обманщика и жертвы, вы сможете преодолеть трудности и продолжить жить счастливой семейной жизнью.

, Комментарии к записи Как выйти из депрессии после измены мужа отключены

Если вы хотите узнать, как выйти из депрессии после измены мужа, в первую очередь нужно определиться с тем, как вышло, что вы в нее погрузились.

Депрессия — не самый первый и не самый естественный ответ на измену. Чаще всего сначала возникают другие чувства — унижение, возмущение, злость, обида.

И только если все эти чувства не находят выхода, например, если вы следуете советам стать для мужа идеальной женой, чтобы ему не хотелось от вас уходить, и стараетесь сдерживать свои эмоции, не ругаться с ним и не расстраивать его, — тогда развивается депрессия.

В этом случае ваши естественные реакции оказываются остановленными, а депрессия часто бывает следствием остановленных чувств, тех, которые не должны, по мнению человека, выражаться.

Если вы не говорите о своей боли и недоверии, то муж может вести себя так, как будто ничего и не было, и тогда ваши отношения страдают, потому что внутри они ощущаются не такими, какими кажутся внешне.

Говорить о своих чувствах очень трудно, особенно, если самооценка очень пострадала от того, что произошло, и если вы боитесь, что муж может уйти от вас, предпочесть другую женщину, если вы не будете достаточно хороши для него.

Если то, что я сейчас описала, — ваш случай, то понятно, как выйти из депрессии после измены мужа: вам поможет откровенное выражение своих чувств. Если вам трудно или боязно говорить о них, вы можете прийти ко мне на прием, и мы вместе поищем подходящие формулировки.

Выражение всех своих чувств и получение ответа на ваши чувства поможет вам выйти из депрессии после измены мужа и залечить эмоциональные раны.

Другая причина депрессии после измены мужа — глубокое нарушение доверия к нему, которое, кажется, невозможно восстановить. В результате утраты доверия ощущается бессилие, безнадежность и переживание потери прежних отношений. Как будто сам человек или прежнее отношение к нему умерло, и вы переживаете эту смерть.

Может быть так, что доверие действительно никогда больше не восстановится, но возможно, что такое ощущение — следствие других, прошлых травм, когда доверие к важным для вас людям было подорвано. Не всегда такие травмы помнятся или ощущаются как таковые, но они могут сильно влиять на ваше восприятие измены мужа и погружать вас в депрессию.

Если это ваш случай, то чтобы выйти из депрессии, нужно разобраться в ваших чувствах в связи с нынешней ситуацией, а также подумать над прежними случаями утраты доверия, которые вы, возможно, похоронили внутри себя, но не пережили полностью.

Если чувства не пережиты до конца, то при возникновении другой, похожей ситуации, они все оживают и делают нынешнюю ситуацию измены гораздо тяжелее.

Я описала основные причины депрессии после измены мужа. Если вы не знаете, как выйти из депрессии после измены мужа, и чувствуете, что вам нужна помощь, приходите ко мне на приём, будем разбираться в Вашей ситуации вместе.

Елена, как выйти из депрессии после измены мужа, если он уже сто раз извинился, обещал, что больше так не сделает, а у меня все из рук валится, не могу его простить?

Здравствуйте, София.

Не каждый человек может простить измену. Для некоторых измена настолько подрывает доверие, что простить ее невозможно. В этом случае вполне может возникнуть депрессия, потому что уходить от мужа — сложно даже представить такое, но и снова поверить ему невозможно.

Семейная жизнь как кораблик, который постоянно качается на волнах. В ясную погоду он плывет гордо и прямо, в бури тонет и ищет спасения. В семье все так же: то штиль, то шторм – редко случается золотая середина, тем более, когда налаживается жизнь после измены мужа.

Бросаясь в крайности, люди сами губят ту частичку счастья, отведенную им на этом свете. Иногда проще принять и простить, чем объявить войну и обрушить всё, создаваемое годами. Еще хуже, когда у женщины появляется депрессия после измены мужа и её здоровье и красота начинают с каждым днем все больше тускнеть и меркнуть.

Преданная женщина перестает чувствовать себя нужной и полноценной и это не удивительно, а все потому, что каждая девушка, выходя замуж, ищет мужчину, который будет заботиться о ней и детях, оберегать её и оставаться верным ей. Так что же делать, как жить после измены мужа: простить ли мужа после измены, как любить его, верить ли ему?

Но что же на самом деле измена?

По мнению психологов у женщин и мужчин разный взгляд на отношения на стороне. Обманутая женщина, чтобы успокоиться после измены мужа, должна на сей факт посмотреть примерно так же, как и ее супруг.

На протяжении жизни у всех людей меняются взгляды, вкусы и приоритеты. В итоге формируются определенные позиции поведения и мышления. Но иногда хочется добавить что-то новое и интересное. Вот, например, если у соседа необычное привлекательное блюдо, то хочется его попробовать, чтобы просто знать вкус. Это не означает, что человек меняет свои взгляды полностью, спустя время он возвращается к обычному режиму.

Или иногда хочется разнообразить свой рацион экзотической диковинкой, но опять-таки, чтобы сравнить с привычным вкусом и понять, чем же оно так привлекательно. Вот так же и в измене, человек стремится к недосягаемому объекту, который манит своей новизной, а продегустировав, блюдо может оказаться гораздо хуже привычной жизни.

Большинство мужчин не могут даже сформулировать причину своего поступка. Жены же, пытаясь понять, как вернуть мужа после измены, начинают нервничать и болеть.

Возможно, самый простым советом для них будет следующее: смотрите на случившиеся, как на временное умопомрачение мужчины при достижении поставленной цели. С таким настроением депрессия после измены мужа вряд-ли проявится, и жизнь потихоньку начнет налаживаться.

Откуда приходит измена?

О факте измены все по-разному, но причин, по которым это происходит, гораздо меньше.

Обыденность. Монотонность жизни со временем приедается и хочется чего-то нового и непривычного, но лишь на мгновение. Обычно после этого мужчина хочет вернуться в любимое гнездышко, где его любят и ждут. Он сравнивает между тем, что есть и тем, чего не получает.
Проверка самооценки. Мужчина всегда должен чувствовать себя победителем. И когда у него пропадает чувство востребованности, он стремится увидеть, насколько он привлекателен в глазах других женщин.
Отсутствие чувств. Любовь, как утверждают психологи, длится не вечно, потом появляется привычка. Если чувства не получают постоянной подпитки, то внутренняя связь между людьми прерывается, поэтому может пропадать влечение к супруге, а физиологические потребности будут удовлетворяться с помощью других женщин.
Свобода. Когда мужчина вступает в брак, он начинает нести ответственность не только за себя, а и за всю семью, что само по себе очень тяжело. А если постоянно возникают ссоры и женщина винит мужчину во всех проблемах, то супруг просто хочет избавиться от этой ноши и вздохнуть свободно.

Милые дамы! Чтобы не возникало ссор с последующей изменой, следует контролировать (хотя это и очень трудно!) свои слова и эмоции, не искать виноватых, постараться совместно искать пути решения проблем. Мужчина в таком случае не пойдет налево, а займется любимым делом, что позволит ему расслабиться и сбросить моральную нагрузку.

Отношения после измены мужа

Как бы хотелось постоянства, но семья после измены мужа уже не будет прежней. После случившегося даже самая любящая женщина не может отделаться от мысли о предательстве. Ей становится противен мужчина и даже если сила чувств заставляет простить проступок, то при близости неприятные мысли возникают вновь и вновь.

Никакие антидепрессанты, успокоительные, снотворные и уж тем более алкоголь, здесь не помогут. Если мужчина любит свою супругу, искренне сожалеет и раскаивается, то в целях сохранения семьи женщине нужно:

Перестать себя жалеть. Да именно это заставляет так страдать. В мыслях женщин обычно вертится: «Как он мог променять меня на эту, чем я хуже?» И только потом возникает вопрос: «Почему же он это сделал?». Тем самым происходит самонакрутка.
Не упрекать при каждой ссоре. У женщин есть такое свойство в скандалах припоминать все былые грехи мужа. Но чем чаще об этом вспоминать, тем больнее обоим и рано или поздно постоянное чувство вины сыграет не в лучшую сторону.
Уметь слушать. Обязательно следует выслушать мужчину, чтобы он не сказал, а уж потом принимать окончательное решение. Понять, что же намерен делать дальше горе-любовник и как он представляет дальнейшую совместную жизнь.
Правильно распределять эмоции. Публичная истерика крайне нежелательна. Выразить свои чувства все же стоит, так как замкнутость в себе развивает депрессию и массу комплексов. Но делать это нужно в тихой и мирной беседе.

А может развод и новая жизнь?

Иногда женщина все же приходит к решению подать на развод после измены мужа. Правильно ли это? Новая жизнь после измены мужа, как, кажется поначалу, способна подарить радость и счастье. Увы, никто не застрахован от повторного обмана, но уже с другим мужчиной.

Если случившееся было одноразовым увлечением мужа, то волноваться не стоит. Боль и обида со временем притихнут. Если человек искренне раскаивается, то он сделает все, чтобы повторное не повторилось, поэтому развод в таком случае будет большой ошибкой.

Если измена приобретает постоянную основу, то жить после измены мужа надо с надеждой на встречу настоящего чувства, не способного к предательству. Никто не советует также начать изменять, а только всерьез задуматься о разводе, чтобы попытаться найти женское счастье. Многие женщины терпят брак как бы из-за детей, но дети все видят и понимают, и страдают вместе с вами.

Депрессия и неизбежность

Большинство женщин после измены впадают в такое состояние, когда жизнь приобретает серые оттенки и цветных проблесков становится все меньше и меньше. Как выйти из депрессии после измены мужа?

Для того, чтобы избежать или побыстрее избавится от уже наступившей хандры следует:

Слушать любимую музыку – это позволит всё осмыслить и немного отвлечься.
Поглотиться в работу – когда все мысли заняты делами, то на грусть времени совсем не останется.
Общаться с друзьями – ведь именно они знают все приемы, которые способны повысить настроение. Ну, или хотя бы просто выслушать.
Повысить самооценку – чтобы не вешать нос, нужно понять, что жизнь не заканчивается, а только начинается. Можно сделать покупки, новую прическу, поехать на отдых, каждому свое.

Как жить после измены мужа, как доверять мужу после измены? Главное надо постараться понять, что месть или самобичевание ни к чему хорошему не приведут. Жизнь продолжается и то, какой она будет, зависит только от внутреннего настроя женщины. Будьте счастливы!